In questa stagione fastidi e malesseri sono molto comuni. Non è un problema: c’è un modo
per superare indenni il periodo più brutto dell’anno. Come suggerisce la dottoressa Maria
Corgna con il suo metodo Pnei4U
Inverno: giornate corte, buio, freddo, pioggia, umidità. Un grigiore diffuso. Tra pochi
giorni, i mesi più rigidi dell’anno ci investiranno senza pietà. Con tutti i loro disagi, che
inconsapevolmente subiamo: stress, irritabilità, svogliatezza e indolenza, nonché raffreddori,
malesseri e influenze varie. Non per niente, tra avversità meteorologiche e fastidi
dell’organismo, chiamiamo questo periodo “brutta stagione”.
Una “brutta stagione” che, però, possiamo “vivere bene”. Anzi, molto bene. Sfruttandola,
addirittura, per avviare una rigenerazione interiore che culminerà in una “primavera
psicofisica”.
Un nuovo approccio
L’approccio della Psiconeuroendocrinoimmunologia (abbreviata in “PNEI”), infatti, ci
suggerisce uno stile di vita consapevole e sano per ogni stagione. La PNEI è una disciplina
che studia le continue interazioni tra i nostri tre sistemi principali – quello nervoso, quello
endocrino e quello immunitario – e il loro costante dialogo con la psiche. Si tratta di una
nuova visione/paradigma che si fonda sulla relazione tra gli stati d’animo e il nostro
benessere: è un dato scientificamente dimostrato che pensieri ed emozioni influenzano in
modo diretto la nostra salute.
La medicina accademica convenzionale fa diagnosi e cura il sintomo, anche nel caso di
un comune raffreddore. Questo è importante e va salvaguardato; ma non è sufficiente. È
sempre necessario, anche nel caso di un banale raffreddore, proteggere l’organismo con una
dieta adeguata con eccellenti integratori/minerali e con un buon riposo.
Piccole attenzioni, grandi risultati
Da un punto di vista endocrino, l’inverno colpisce soprattutto a carico del sistema
immunitario e di quello neurovegetativo. È nota la spossatezza di certe giornate, per non
parlare di qualche linea di febbre; altrettanto conosciuti la depressione e lo sconforto che si
accompagnano a una gelida giornata di pioggia. Uno scenario da affrontare con un sistema
immunitario efficiente e resistente.
Due qualità che non si improvvisano ma che, per fortuna, si realizzano nel caso le
persone scelgano di adottare e far propri gli stili di vita sui quali il metodo Pneisystem è
incentrato: una mente calma e in grado di gestire lo stress, un’alimentazione
antiinfiammatoria e antiossidante oltre che immunostimolante, una giusta attività fisica e gli
integratori d’eccellenza. L’importanza dei minerali
“Dieta equilibrata” non significa restrizione calorica (come siamo immediatamente
portati a pensare), bensì “nutrienti mirati” al nostro benessere. «Tra questi, consiglio
l’assunzione di minerali», raccomanda la dottoressa Maria Corgna, medico chirurgo,
specialista in Endocrinologia, docente di Psiconeuroendocrinoimmunologia e ideatrice di
Pnei4U, un innovativo metodo terapeutico in cui “4” identifica, orientativamente, i quattro
pilastri fondamentali su cui si basa e che interagiscono insieme: Psiche, Nutrizione, Esercizio
fisico e Iter terapeutico. «I minerali ossiprolinati sono tra i migliori perché hanno un indice di
assorbimento con effetto terapeutico anche a bassi dosaggi».
L’ossiprolina è un amminoacido naturale, una sostanza che partecipa alla formazione del
collagene di pelle e ossa e che è presente anche in alcuni cicli metabolici dell’organismo. «Per
la componente immunitaria, di particolare interesse sono il manganese, lo zinco e rame,
indicati nell’immunostimolazione e contro l’infiammazione, da assumere preferibilmente al
mattino. Vitamina C e selenio, antiossidanti per eccellenza, completano il bagaglio anti infiammazione».
Il ruolo dei polifenoli
«Un potenziamento dell’azione antiossidante può essere attribuito alla Vite rossa (Vitis
Vinifica), vero scrigno di polifenoli, e al Mirtillo nero (Vaccinium Myrtillus), ricco di
antocianine, un sottogruppo di polifenoli». Di polifenoli – molecole organiche naturali
largamente presenti nel regno vegetale – se ne sente parlare spesso.
Passo indietro: le piante non hanno cellule immunitarie; per difendersi dalle aggressioni
(parassiti, batteri e virus, raggi UV, condizioni climatiche estreme eccetera) e per adattarsi,
usano la chimica. Nel patrimonio delle loro difese, i polifenoli costituiscono le sostanze più
attive: sono metaboliti secondari del mondo vegetale e rappresentano una sorta di “sistema
immunitario” delle piante. Essi interagiscono con il nostro organismo a tantissimi livelli:
contribuiscono a estinguere l’infiammazione e hanno una spiccata attività protettiva nei
confronti dell’invecchiamento, intervenendo in maniera significativa sulla salute
dell’organismo.
Il ruolo dei probiotici
Sappiamo che all’origine di molte patologie “stagionali” (e anche di patologie gravi,
come l’obesità o alcune malattie di tipo metabolico) c’è l’equilibrio intestinale. A proposito di
intestino sano, va sottolineato anche il ruolo dei probiotici. «C’è una certa evidenza clinica
sulla loro validità nel ridurre l’ansia, diminuire la risposta di stress e migliorare l’umore in
persone con Sindrome dell’intestino irritabile e fatica cronica», sottolinea la dottoressa. «È
assodato, invece, che la somministrazione di probiotici garantisce una buona immunità
intestinale».
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La dottoressa Maria Corgna, medico chirurgo, specialista in Endocrinologia e Malattie Metaboliche, è esperta
e docente di Pnei da oltre 15 anni, con oltre 4500 ore di didattica frontale. Nel 2010 ha messo a punto e
presentato alla comunità scientifica il suo metodo terapeutico Pnei4U, quale percorso di eccellenza per laprevenzione, il benessere e il recupero della salute. Tiene con regolarità, in tutta Italia, lezioni e conferenze
sulla Pnei e sul metodo Pnei4U. È autrice di diversi articoli e interventi pubblicati su riviste nazionali e di
settore e dei libri “Pnei… a chi?” e “Pnei System”, la grande sfida della medicina moderna, pubblicati con
Nuova Ipsa Editore.
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